専門医コラム

チャコールダイエットをご存知ですか？　　すでに2015年に話題となったダイエット法で、海外では「カーボンダイエット」とも呼ばれ注目されています。

チャコールダイエット＝活性炭ダイエットは、炭を食べたり、飲んだりして痩せるという驚きのダイエット法です。日本ではまだ馴染みが薄いですね。しかし、これからジワジワ流行する可能性が高いチャコールダイエット！　今回は、流行の先取り気分でお伝えします。

（写真の竹炭パウダーはコンタクトのオピュール長浜店で、1,200円（税抜）で好評販売中）

チャコールとは

チャコールとは「炭」のことです。

特に「活性炭」が注目されているのです。活性炭とは、木やココナッツの殻などを燃やして炭になったものです。何百万もの微細な穴が空いた活性炭は、毒素など様々な物質を吸着する磁石のような性質をもっています。活性炭を摂取すると食べ物に含まれる有害物質や余分な糖質、脂質を体から取り除いてくれるデトックス効果があるとの事で、ハリウッドスターなどにもダイエット食材として注目を浴びているのです。

また、活性炭は食物繊維が豊富で腸内環境を整え便通をよくする効果もあります。

こんな方に向いています

1、外食が多い、加工食品をとる習慣がある

2、体重が最近増えた or 身体が重い

3、運動より、食事によるダイエットの方が向いている

など、上記に当てはまる方には手軽にできるダイエット法なのです。

木炭の内部を詳しく見ると微細な穴が無数にあり、穴の壁が大きな表面積を作りだしています。木炭1グラム当たりの表面積は、300～500平方メートルといわれています。

これに対して活性炭は、木炭などをさらに1,000℃近い高温で加熱処理して作られます。

1グラム当たりの表面積は800～2,000平方メートルに達し、木炭より圧倒的に表面積が大きいため、優れた吸着性を発揮します。

雑誌「一個人」で取り上げられた小栗へのインタビュー記事がこちらに記載されていますが、炭のことも紹介されています　⇒　「眼病の原因は血液の酸化だった！ 目の健康を守る意外な生活習慣」

尚、数年来、小栗は「炭を食べる」ことを毎日行っています。以下の動画も是非ご参照ください！

次回は引き続き、チャコールダイエットについてお伝えしたいと思います。特に、ダイエットだけでなく、目を始めとした身体の病気改善にも期待できる理由を説明させていただきたいと思います。